カロリーゼロの飲み物で太る3つの理由


diet-398612_640



スポンサードリンク

ダイエット中の人が愛している飲み物と言えばカロリーゼロの飲み物ですよね。
まるで水のようにガブガブ飲んで、気が付くと2リットル入りのペットボトルを1日2本ぐらい軽く飲んでいるのではないでしょうか?

カロリーゼロの飲み物を飲んでいるのになぜ痩せないの?

と思うでしょう。
不思議な事に、太っている人ほどカロリーゼロの飲み物を飲んでいて、痩せている人ほど普通の炭酸飲料を飲んでいます。この違いって一体何なのでしょうか?

 実は、カロリーゼロの飲み物は太る原因になっていたのです。

カロリーゼロの飲み物で太ってしまう3つの理由をご紹介します!



スポンサードリンク

 ダイエットコーラで太る理由 『食べ過ぎてしまう』

カロリーゼロの飲み物のカロリーはゼロに近いのですが、一緒に食べる物にはしっかりとカロリーが入っています

カロリーゼロだから安心と思ってつい食べ過ぎていませんか?

ダイエットコーラと 一緒に食べる物って、脂っこい物が多くなりますよね。焼き魚、卵焼き、味噌汁、ごはんという和食にコーラは飲みません。
どうしても菓子パン、ピザ、ハンバーガーなど洋風の料理とかスナック菓子になってしまいます。

これらの洋風料理の特徴が目に見えない油です。
しかも、かなりの量が入ってるんです!!

 メロンパン1個500kcal
 ピザ3枚(Mサイズ)600kcal
 チーズバーガー1つ400kcal
 スナック菓子1袋500kcal

たったこれだけで、和食だと1食分のカロリーになってしまいます。
これに、から揚げとかサイドメニューを加えると、、、、。

 ダイエットコーラで太る理由 『インスリンが脂肪に変えてしまう』

ちょっとアカデミックな理由をご紹介します。
インスリンってよく聞きますよね。
砂糖を食べるとドバ~ッと出るやつです。

このインスリンの働きは『糖を細胞内に取り込む事』ですが、
もう一つ重要な役割があります。それは
 インスリンは脂肪の合成を促進する事

インスリンが多くなると、脂肪を蓄えやすくなるんですね。

『カロリーゼロは砂糖入ってないから、インスリンは出ないでしょ?』

と思いますよね?ところが、 インスリンはカロリーゼロ飲料でドバドバ出ているんです!!
詳しくはこちらから

でも、カロリーゼロだから、糖質は無い、だから脂肪にならない!
と思ったら大間違いで、一緒に食べた料理にはしっかりと砂糖の一種である炭水化物と脂肪が入ってるんです。しかも大量に、、、、

で、待ってましたとインシュリンが脂肪をつくり上げていくんですね!

 ダイエットコーラで太る理由 『ストレスが溜まってしまう』

ダイエットコーラだけ飲んでいたら太らないでしょう。
でも、私たちはダイエットコーラだけ飲んで過ごす事ができません

その理由は
1⃣カロリーゼロという意識があるから、物足りない
2⃣インシュリンがドバドバ出て低血糖になるので空腹感がひどくなる
3⃣下にまとわりつくような甘さに耐える事ができない

これらの結果、 ストレスが溜まってドッカーン!と爆発してしまうんですね。

ダイエットコーラを飲むのも良いと思いますが、
決して、ダイエットコーラだけで痩せようとは思わない事です。

食事制限と運動という正攻法でダイエットしましょう!



スポンサードリンク


コメントを残す