便秘解消ダイエット!便秘を解消すればやせる理由とは?


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便秘ってホントにツライですよね。

いつもお腹が張ってるから、食事が美味しくない
気分も悪くなってくる
体型が崩れて、お気に入りの服が似合わない!

ホントにイヤな状態ですよね。

そんな便秘とダイエットには深~いワケがありました



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便秘は脂肪を蓄えやすくする

便秘は「腸内がうまく働いていない状態」です。
食べた物は胃で消化され、小腸で吸収されますが、便秘の人の腸内はこの機能が低下していて、栄養をうまく吸収する事ができません。吸収したとしても身体にとって使えない状態のものが多く、うまく細胞内に取り込むことができない状態です。

栄養が吸収されなければ、かえって痩せるのでは?
と思ってしまいますが、これが逆なんです。

食べ物から栄養を取れないとなると、体は脂肪を蓄えようとします
それは飢餓に備えるためです。

人間は昔から飢餓との戦いだったので、食べられない時に備えて脂肪を蓄えようとする性質があります。空腹状態が長く続いて食事をすると、脂肪に変わりやすくなるのと同じで、
便秘は、身体にとってずっとお腹が空いている状態なので、入ってきた栄養を脂肪として蓄えようとするんですね。

特に女性の場合は、子宮を守ろうとするのでお腹まわりに付きやすいと言われています。

便秘は代謝機能を低下させる

便秘になると腸内環境が悪化するので、栄養をウマく吸収できません。
それでも体は栄養が無ければやっていけませんから、なんとか栄養を吸収しようとするのです。

が!吸収された栄養は粗悪品。不純物がいっぱい混ざった油と同じです。
そんな油で揚げたものを食べたいと思いますか?

身体も同じで、せっかく吸収した栄養ですが、本当は使いたくないんですね。
それでも頑張って取り込んで使おうとしますが、不純物いっぱいだから、効率が悪くなります

結果、代謝機能が低下して、カロリーを消費しにくい痩せにくい体になっていくんですね。

下剤を飲んでいると痩せにくい体質になる

便秘で溜まったうんこを宿便と言いますが、この宿便は3kg以上あると言われており、下剤等を使って宿便を出しただけで、一時的に3kgや痩せる事ができます。

「でも、また便秘になったら3kg増えるんじゃない?」

その通りです。
下剤を使って苦しい思いをして一時的に宿便を出しても、腸が便秘環境であればまた元に戻ってしまいます。

しかも、下剤を飲む事で、腸が頑張らなくても良いんだと思うので、余計に働かなくなります

すると、さらに栄養の吸収機能が落ちて、代謝機能が悪くなり、結果痩せにくい体質になってしまいます。

便秘を解消すれば5キロ以上は痩せられる!?

便秘になると栄養の吸収が低下して、体は脂肪として蓄えようとするし、代謝も落ちてカロリーを使えない体になる。だから太る。逆に、腸内環境を整えて、栄養の吸収を良くして、使える栄養が細胞に回れば、代謝も上がって痩せる体質になるという事です。

一体どれぐらい痩せるの?

大体3~5kgは痩せると言われています。
宿便だけで3kgあって、代謝が上がる事でカロリーを消費しやすい体になっているので、
ドンドン痩せていきます。

それらを合わせると5kg以上も可能だと思います。



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