口が臭い原因は唾液にあり!唾液分泌方法をご紹介!


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虫歯ではないのに口が臭い人がいる一方で、
虫歯なのにそれほど口が臭くない人もいます。

この違いは何なのでしょうか?

私たちの口臭には2タイプあって、虫歯などの疾患性口臭と、
誰でも起こる生理的口臭です。

そして、生理的口臭を決める一番の要因は「唾液」にあったのです!

 なぜ唾液が口臭に関係するのか?
 唾液分泌を促すにはどんな方法があるのか?

について、ご紹介します!
以前の記事『口が臭いと悩むあなたへ、口臭の原因と対策【保存版】』も合わせてご覧ください。



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一番口が臭いのはいつ?

一日の中で、いつ口臭が酷くなると思いますか?

「食後は食べた物の臭いが残っているから、やっぱ食後でしょ?」

いいえ、一番口臭がMAXなのは寝起きです。
ちゃんと歯磨きをして、歯間ブラシもして、モンダミンも頑張って、
でも、口臭が一番ヒドイのです!

その他、空腹時や緊張した時にも口臭はひどくなります
そして、これらすべてに共通するのが唾液です!!

口が乾いている状態からガムで唾液分泌を促したところ、
81%も口臭が減少する結果となりました

唾液は天然の洗浄成分で、食後に発生する雑菌を洗い流してくれる作用があります
抗菌作用もあるので、歯磨きを全然していない人が虫歯になりにくいのは、唾液の分泌量と殺菌能力の高さに要因があります。

唾液分泌を促す方法 「酸っぱいガム」

唾液を出すと言えばガムを噛む事でしょう!
しかも、酸っぱいガムが一番です。

ボクサーが減量する時に、市販品の中で一番酸っぱいガムを噛んで唾液を出すそうで、プロも認める唾液分泌法です。

特にオススメは、マルカワの超すっぱいレモンガムです。
ホントに半端ないぐらい超酸っぱくて、パッケージを見ているだけで口の中にジュワ~っと唾液が流れ出しますよ。

唾液分泌を促す方法 「スポーツドリンク」

会議や商談の場など、緊張する時は口の中がパッサパサになりますよね。
そんな時は、これでもかというぐらい臭くなっています。

しかも、そんな場面の定番飲み物と言えばコーヒーやお茶ですが、コーヒーやお茶に含まれるカフェインには利尿作用があって逆に身体から水分を奪い、口臭をひどくします

なので、会議や緊張する場ではスポーツドリンクをオススメします!。

唾液分泌を促す方法 「水分補給」

とても当たり前な対策ですが、意外に水分が足りていない人が多いです。
食事の水分も含めて、1日に2リットル~2.5リットルは必要と言われています。
水であれば1.5リットルです。

毎日水を1.5リットルも飲んでいますか?

口が渇くのは、体に水分が足りていない事が原因かもしれません。
もう一度自分の水分補給について見直してみましょう!



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