カロリーゼロの飲み物で太る3つの理由


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ダイエット中の人が愛している飲み物と言えばカロリーゼロの飲み物ですよね。
まるで水のようにガブガブ飲んで、気が付くと2リットル入りのペットボトルを1日2本ぐらい軽く飲んでいるのではないでしょうか?

カロリーゼロの飲み物を飲んでいるのになぜ痩せないの?

と思うでしょう。
不思議な事に、太っている人ほどカロリーゼロの飲み物を飲んでいて、痩せている人ほど普通の炭酸飲料を飲んでいます。この違いって一体何なのでしょうか?

 実は、カロリーゼロの飲み物は太る原因になっていたのです。

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あなたのダイエットが成功しないワケとは!?


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あなたはこれまで、色々なダイエット方法を試してきたと思います。

 炭水化物抜きダイエット
 プロテインダイエット
 酵素ダイエット

次々に新しいダイエット方法が現れ、『1か月でマイナス3kg』『リバウンドなし』など魅力的な言葉が並び、『今度こそ成功するのでは?』と淡い期待を抱いて実践するのですが、途中で挫折してしまったり、すぐに元の体重に戻ってしまう。

頑張っても、頑張っても、なぜ私のダイエットは成功しないの!?

あなたのダイエットが成功しないのは、脳が全てコントロールしていたからです。 「あなたのダイエットが成功しないワケとは!?」の続きを読む…


睡眠不足だと痩せない3つの理由


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痩せたいと思って、ダイエットに励んでるあなた。

 食事を抜いたり
 苦手な運動を頑張ったり

苦しい思いをしているのに、なぜか痩せない!

そんな事はありませんか?

もしかしたら、痩せる事ができないのは睡眠不足が原因かもしれません、、、。

睡眠とダイエットとどう関係するのか?
睡眠不足だと痩せない理由をご紹介します。 「睡眠不足だと痩せない3つの理由」の続きを読む…


食欲を抑える3つの裏ワザ


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頑張ってダイエットを始めたのに、空腹感に負けてドカ食いしてしまった。
なんて経験は誰でもあると思います。

ダイエットが失敗する一番の原因は
『食欲を抑える事ができなかった』
です。

100円出せばすごく美味しい食べ物がすぐに手に入る環境の中で、食欲を抑える方が難しいですよね。食欲を抑える事ができないのは、環境が原因なのです。

とはいえ、ダイエットを成功させるためには食欲をコントロールしなければいけません。色々な誘惑がある環境の中、どうやったら食欲を抑える事ができるのでしょうか?

管理栄養士である筆者が、食欲を抑える3つの裏ワザをご紹介します。 「食欲を抑える3つの裏ワザ」の続きを読む…


女性が痩せれない3つの理由


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なぜ痩せれないんだろう、、、

ダイエットを始めて、初めは体重が減っていたのに、
ある日体重を量ってみたら元に戻ってる、、、

その後もめげずに頑張って続けてるけど、
思ったように体重が落ちない!!

なぜ、私は痩せれないんだろう、、、

痩せれないのはあなただけではありません。
もともと女性は痩せにくい体質なんです!!

その理由を知って、さらに女性に合ったダイエット方法を知ることで
ムリなく痩せる事ができます。

女性はなぜ痩せれないのか?

管理栄養士である筆者がご紹介します。 「女性が痩せれない3つの理由」の続きを読む…