筋肉痛を早く治す3つの方法


久しぶりに運動すると必ず起こる「筋肉痛」
そして、長~~~く続く!

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若い頃はその日の夜とか、翌日に急激に痛くなって、
その分治りも早く、まるでジェットコースターのような感じでした。

しかし、年齢を重ねるにつれてだんだんと遅くなって、
翌日の夜とか、2日後に痛み始め、痛みが1週間ぐらい続くこともあります。
トロッコ列車のような感じで、ゆ~っくり、じ~んわりと痛みます。

 なぜ年齢を重ねたら筋肉痛が遅く始まり、長く続くのか?
 もっと早く治す方法は無いのか?

運動不足の筋肉痛を早く治す方法についてご紹介します。 「筋肉痛を早く治す3つの方法」の続きを読む…


夫の寝言の原因はストレス?病気のサインかも知れません!


最近夫の寝言がヒドイ!

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初めは「う~ん」と唸るような感じだったのに、
最近ではハッキリと言葉を言ったり、手足をバタバタさせたりする。

もしかしたら、それは病気のサインかもしれません!!
ストレス社会と言われる現代は「寝れない」とか「睡眠の質が悪い」など、睡眠に悩む人が多くなっています。

そんな中で、自覚症状はないのに、怖い病気があります。

それが「レム睡眠行動異常症」とよばれるものです 「夫の寝言の原因はストレス?病気のサインかも知れません!」の続きを読む…


皮膚がんチェック!このサインを見逃すな!


年々強くなる紫外線量
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このグラフは、日本の紫外線量の経年変化を表したものですが、年を増すごとに徐々に増加しています。「皮膚が痛い」と思うぐらい日差しが強い日も多くなっており、皆さんも紫外線量が増えている事を実感しているのではないでしょうか。

そこで、気になるのが皮膚がんへの影響ですよね。
欧米ではセルフチェックなどの知識が普及していますが、日本では皮膚がんへの関心度も低いので、あまり知られていないのが現状です。
皮膚がんにならない為に、早期に発見する為に、どんなサインをチェックすれば良いのかをご紹介します。 「皮膚がんチェック!このサインを見逃すな!」の続きを読む…


ズッキーニで食中毒!?その原因物質ククルビタシンとは?


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ズッキーニを食べて食中毒が発生しました。
先日、ズッキーニを食べた男女14人が下痢や腹痛の食中毒症状を訴えて病院に運ばれたという事件が起こりました。

調べてみたところ、その原因物質はククルビタシンという物質でした。

ククルビタシンとは何なのか?
他の食品には含まれているのか?
どうすれば食中毒を防ぐことができるのか?

について、調べました。 「ズッキーニで食中毒!?その原因物質ククルビタシンとは?」の続きを読む…


秋のアレルギーの原因は?【ハウスダスト編】


家にいるのに、くしゃみが止まらない事がありませんか?
それは、ハウスダストが原因かもしれません。
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秋は家にハウスダストが発生しやすい季節です。
ダニは夏場に繁殖しますが、その寿命は100日なので、ちょうど秋が寿命になります。
すると、ダニの死骸が大量発生する事になり、死骸が乾燥します。
それが粉々になってホコリと一緒に吸い込む事でアレルギー反応が出るんですね。

それ以外にも、秋は注意しなければならないハウスダストが多いので、
今回は注意しなければならないハウスダストについてご紹介します。
以前の記事『花粉編』も合わせてご覧ください。
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