自分が嫌いというあなたへ


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自分の事を好きって言えますか?

 他人に嫉妬している自分がイヤ
 誰かをだまそうとしている自分がイヤ
 仕事ができない自分がイヤ
 友達付き合いが苦手な自分がイヤ

自分のイヤな所ばかり気になって、自分の事を好きって言えない

あなただけでなく、同じような悩みを抱えている人が他にもたくさんいます。
どうやったら、自分の事を好きって言えるようになるのか?
自分嫌いを直す方法をご紹介します!



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自分嫌いを直す方法 『小さな事でも自分を褒める』 

自分の事を好きになれないのは、自分の嫌いな所や、できない事、未熟な所ばかりを見てしまうからです。

気の合わない人でも、良い所を探せば必ず出てくるように、あなたにもたくさんの良い所があります。どんなに小さな事でも良いので、自分の褒めポイントを見つけてみてください。例えば、

 お年寄りに席を譲ることができた自分
 友達の相談にのってあげた自分
 いつもより電話の対応が丁寧にできた自分
 コンビニの募金箱に10円寄付できた自分

一つ一つは小さな事でも、積み重なっていけば大きなものになり、『私は良い人間』と思えて自分を好きになる事ができます。

自分を褒めるために、 一番オススメなのが『人にやさしくする』という事です。

親切は人の為ならずと言いますが、まさに言葉通りで、人に優しくすると自分が幸せになります。幸せは何かを得る事で感じるイメージがありますが、何かを与える事でも感じる事ができます。

世話好きの人って、毎日が楽しそうで、イキイキしていませんか?あれは、他人に親切にする事で、自分が幸せになって、自分の事が好きだからイキイキしているんです。

募金箱に10円寄付するだけで、自分を褒める事ができて、幸せになれます。

どんな些細な事でも良いので、人に優しくしようと思って生活すると気持ちも変わっていきますよ。

自分嫌いを直す方法 『好きな事をする』 

自分が嫌いなのは、嫌いな事ばかりしたり、できない事ばかりしたり、自分のイヤな所を見てしまうような事ばかりしているからです。

すると『私はイヤな人間』と思ってしまって、自分を嫌いになるのです。嫌いな事ではなく、好きな事をすればいいのです。

好きな事をしている時は、自分が嫌いなんて思わないですよね?

例えば、見たかった映画を見ている時、大好きなスイーツを食べてる時、やりたかったゲームをしている時、、、、好きな事をしていると、自然と自分も好きになっていきます。

どんな小さなことでも良いので、たくさん好きな事をしましょう。パンに大好きな種類のジャムを塗って食べる。これも一つの好きな事です。

まずは自分の好きな事はなんだろう?と思い出してみてはいかがでしょうか?思い出すだけで気分が良くなると思います。

自分嫌いを直す方法 『人に感謝する』 

自分の事が嫌いだと『だって、でも、どうせ』と否定的な言葉を使ってしまいます。否定的な言葉を使ってしまうと、ますます自分の事を嫌いになってしまうので、ポジティブな言葉を使うように意識してください

ポジティブな言葉の代表が『ありがとう』です。人に感謝する言葉を使う事で、相手にも喜ばれるし、自分も気持ち良くなります。

 いつもご飯を作ってくれる事に対して
 何かを教えてもらった事に対して
 自分の仕事を手伝ってもらった事に対して

『ありがとう』というだけで、気持ちが楽になりますよ。



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